ぬり絵アートセラピー


色は、心の声を伝える言葉。
「今の私」に気づける自由なアートセラピー。


お待たせしました!
11月3日より対面セッションを再開します


★ミニぬり絵オンラインセッションを実施中★


色と心には、深いつながりがあります。
日頃、アタマで生活しがちな私達の心の奥底の声を、色が届けてくれます。

 

「上手」に塗る必要はないし、誰かと比べることもありません。分析・鑑定するものではなく、ご自身で心の声に気づけるようお手伝いするセッションです。

 

ぬり絵の図柄は、色彩学校「末永ハート&カラーメソッド」に基づく特別なもの。今の気持ちにフィットする図柄をお選びいただけます。

ぬり絵を楽しむだけではなく、作品についてお話しするので、色に表れた気持ちを言語化でき、気持ちが整ってゆきます。

自分と仲良くなれる、色と言葉のセッションです。

※ぬり絵アートセラピーは、エネルギーワークではありません。

 

 


ミニぬり絵オンラインセッションを実施中
手順、お値段ともにカジュアルなお勧めメニュー
詳しくはこちらからどうぞ

色と心のぬり絵アートセラピーで使用する画材パステル
色鉛筆を使用するマンツーマンぬり絵アートセラピー風景
※実際には十分な距離をとるなど飛沫防止を徹底します

こんな方におすすめ


  • 最近疲れ気味で…リラックスしたい
  • なんだかモヤモヤする
  • 自分と向き合うひとときがほしい
  • 人間関係や仕事など、溜まったストレスを発散、解消したい
  • 自分と向き合うきっかけがほしい
  • 転機が訪れて、不安や迷いがある
  • 特に悩みはないけれど、面白そうだからやってみたい
  • 自分では気づいていない自分の一面に出会ってみたい
  • ヒーリングセッションや瞑想トレーニングを終了された方のメンテナンスに

内容


  1. 画材はご自身でご用意ください。色鉛筆、クレヨン、パステル、ペンなど…お好きな画材、お手元にある画材などなんでもOKです。
    「どんな画材がいいか、わからない」という方はご相談ください。
    100円の画材を実費でお頒けすることもできます。ご希望の場合はお申しつけ下さい

    ※感染症予防のため、画材の貸し出しは取り止めました
  2. ぬり絵スタート。思うままに気になる色を塗ってみましょう
  3. 出来上がった作品を見ながら、今の気持ちなどをお話ししましょう
    ※2名様以上の場合、感想などを皆で分かち合います
  4. 通常、2枚のぬり絵を作成していただけます
    ※お一人おひとりのペースに合わせ進行しますので、1枚または3枚となる場合もございます
  5. 出来上がった作品をお持ち帰りいただきます
    ※A4サイズのクリアファイルをお持ちください
  6. ぬり絵の裏面に日付、当日の天気、体調、気持ち等をメモすることをお勧めしています。記録となり、後日の振り返りに役立ちます。


メニューは、大きく2つのコースに分かれています。


じっくり対面コース

プライバシーの保たれる個室でゆったりリラックス。いつもと違う空間で、より深くより豊かな自分のための時間を。

お気軽オンラインコース

外出せずにお好きな場所で便利にセッション。「とりあえず体験」「遠方だけど興味あり」「友人や家族と楽しみたい」など。
いろいろにご利用いただけます。


色と心のぬり絵アートセラピーの多彩な図柄と表現方法
水彩色えんぴつ、水彩クレヨン、パステル、ポスターカラーを使用。いろいろな画材で幅広い表現ができます。
色えんぴつを使用したぬり絵アートセラピーの作品例
色えんぴつを使用。気軽に楽しくササッと塗りやすい画材です。

じっくり対面コース


プライバシーの保たれる落ち着いた個室でリラックス。いつもと違う空間で、ゆったりじっくり、より深くより豊かに自分と向かい合いましょう。

 

【概要】

  • 場所:銀座、五反田エリアを中心とした貸し会議室などの個室。人目を気にせず集中できます。

  • 使用する画材:お好きなものをお持ち下さい。色えんぴつ、クレヨン、パステル、ペン、ポスターカラー、墨等。使ってみたいもの、お手元にあるもの、何でも結構です。100円の画材を実費でお頒けすることも可能です。ご希望の場合はお申し付けください。

    ※感染症予防のため、画材の貸し出しは取り止めました


1. じっくりソロ

人の目を気にせず、落ち着いて自分と向き合える充実のコース。「自分へのご褒美」にも。

 

  • 1名様60分 ¥8,000(税込) 
    「まずはやってみたい」という初めての方向き。

  • 1名様90分 ¥10,000(税込)
    ゆったり描いてじっくりお話しできる、おすすめのコース。
    「お気軽オンラインコースが良かったので、もっと深めたい」方にも。


  • 1名様120分 ¥15,000(税込)
    時間に余裕があるので、複雑な絵柄のぬり絵にもトライできます。
    取り組みたい心のテーマがある方に特におすすめです。
    ヒーリングセッション終了後の、定期的なメンテナンスにも。


2. じっくりハーモニー

母娘、お友達、職場のお仲間と。同じ図柄でも、それぞれの個性が溢れる作品に。様々なものの見方を分かち合い、相互理解が深まります。

  • 2名様 90分 ¥18,000
    (1名様につき¥9,000)

  • 2名様 120分 ¥26,000
    (1名様につき¥13,000)
色と心のぬり絵アートセラピー作品例
色鉛筆で表現した作品例
色と心のぬり絵アートセラピー作品例
色鉛筆、パステルなどで表現した作品例

お気軽オンラインコース


外出せずに、お好きな場所で便利にセッション。「とりあえず体験したいから」「遠方だから」「忙しくて移動時間が惜しいから」理由はなんでもOKです。

 

 

【概要】

  • オンラインでのセッションです。zoomやLINEビデオ通話などを使用します

  • 「zoomを使ったことがない」方もご安心ください。ご案内いたします

  • 画材はお好きなものをご用意ください
    ※感染症予防のため、画材の貸し出しは取り止めました

  • 1名様60分 ¥3,000(税込)

    ※お気軽オンラインコースでは、複数名様のコースを設けておりません。
    随時ワークショップを開催しますので是非ご利用ください。開催のご案内は当ホームページ「ホーム」の「新着情報」に掲載します。

 

 

色と心のぬり絵アートセラピー作品例
色鉛筆で表現した作品例
色と心のぬり絵アートセラピー作品例
色鉛筆で表現した作品例

お申込みから当日までの流れ


1. お申込み
下記の「お申込み・お問い合わせ」ボタンよりお願い致します。

  • 取り上げてみたいテーマ(例:自分を見つめる、職場の人間関係等)があれば、備考欄でお知らせください
  • どのコースにするかで迷っている方は、備考欄でご相談ください

2. お返事
3営業日以内にお返事致します。

 

3. ご予約確定
日時などが調整できましたら、予約確定のメールをさしあげます。

4. お支払い方法

ご予約確定メールにてご案内する口座にお振込ください。
恐れ入りますが振込完了後、メールでお知らせ下さいませ。

 

 ※振込手数料はご負担をお願い致します

 ※領収書につきましては、振込金受取書(振込明細書)をもって代えさせていただきます

 

 

.じっくり対面コースの場合

  • ご予約確定時に、場所の詳細をお知らせします
  • 持ち物:画材、作品お持ち帰り用のA4サイズクリアファイル、飲み物
  • 当日、ぬり絵をお楽しみいただき、作品を見ながらご一緒にお話ししましょう。対話を通して、さらに気づきがあらわれます
  • 通常2枚のぬり絵をお楽しみいただけます(お一人おひとりのペースにより、1枚または3枚になる場合もあります)
  • ぬり絵をお持ち帰りいただきます。記念に、また後日の振り返りに役立ちます

6.お気軽オンラインコースの場合

  • お申込み後、取り上げてみたいテーマ(例:自分を見つめる、職場の人間関係等)に沿ったぬり絵図柄の候補をご提案します。
    その中から3枚を選んで下さい
  • ご予約確定後、ご指定のご住所宛にぬり絵図柄をレターパックで郵送します
  • セッション当日までに、お手元のお好きな画材で、1枚目のぬり絵を塗って下さい
  • 出来上がった1枚目のぬり絵を写真に撮り、メールまたはLINEでお送りください
    (お客様からぬり絵を郵送して頂くことはありません)
  • いよい。セッション当日。まず1枚目のぬり絵を見ながらお話ししましょう
  • その後、オンライン状態のままで、2枚目のぬり絵にチャレンジ
    再び作品を見ながらご一緒にお話しして、心の声を聴いてゆきましょう
  • 時間によっては3枚目を表現していただけます
    (たくさん表現することが目的ではないので、じっくりと2枚目の表現を楽しみましょう)
  • 3枚目が余った場合は、ご自身で後日あらためてぬり絵をお楽しみください

 

気になること、わからないことなど…ご質問やご相談、お気軽にどうぞ。
お待ちしております。