椅子に座って行うので、痛くない、辛くない。
歯磨きみたいに毎日できる心のセルフケア。
一点に集中するタイプの伝統的でシンプルな心浄術の瞑想法、白光瞑想をお伝えします。多忙な現代人にこそお薦めしたい、セルフケア方法の一つです。
トレーニングは1回完結。その日からご自宅で実践して頂けます。無理のない範囲で、まずは続けることを大切にしましょう。
安全に続けてゆけるよう、瞑想のための準備ストレッチもお伝えします。
※瞑想トレーニングには、遠隔セッションはございません
●マンツーマン単発
・初回トレーニング(2時間)
¥27,500(税込)
・復習トレーニング(1時間)
¥11,000(税込)
※復習トレーニングは、既にまついなおこより瞑想トレーニング受講または瞑想会に参加された方限定です
●春・秋の瞑想会(2時間)
¥6,000(税込)
内容はマンツーマントレーニングと同じです。年に2回のみのお得な瞑想会です!
※お一人様1回限りのご利用となります。
1. お申込み
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2. 当方からのお返事
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4. お支払い
ご予約確定メールにてご案内する口座にお振込ください
恐れ入りますが振込完了後、メールでお知らせ下さいませ
※振込手数料は、ご負担をお願い致します
※領収書につきましては、振込金受取書(振込明細書)をもって代えさせていただきます
4. 当日