瞑想トレーニング

椅子に座って行うので、痛くない、辛くない。

お家で毎日できる究極のリラクゼーション。

一点に集中するタイプの伝統的でシンプルな瞑想法、白光瞑想をお伝えします。

多忙な現代人にこそお薦めしたい、セルフケア方法の一つです。

トレーニングは1回完結。その日からご自宅で実践して頂けます。
無理のない範囲で、まずは続けることを大切にしましょう。

安全に続けてゆけるよう、瞑想のための準備ストレッチもお伝えします。

※瞑想トレーニングには、遠隔はございません

• 感情が安定した自分になりたい
• 情報に流されない自分になりたい
• 心のモヤモヤをデトックスしたい
  
• 健康的なライフスタイルを身につけたい
  
• 自宅でいつでもできるリラックスの方法を探している
  
• 集中力、直観力、創造性などを高めたい
  
• 対人援助職（セラピスト、医療、福祉、教育、司法など）やサービス職の方のセルフケアに

1. 瞑想についてのお話
2. 瞑想準備ストレッチ
   ※準備ストレッチ動画の配信サービスがございます。その場ですべて覚えなくても大丈夫です。
   
   
3. 集中力トレーニング
4. 瞑想の実践
   ・瞑想の効果を確かなものにするためのリラックス瞑想
   ・不要なエネルギーを流し去るデトックス瞑想
   ・丹田に意識を向け続ける白光瞑想
   ※エネルギーサポートを行います
5. トレーニング終了後も、いつでも専用LINEによるご質問等を承ります。
   また、定期的に瞑想を続けるためのヒントやエールをお送りします。
   あなたを一人にさせないように、ご一緒に続けられるよう伴走します。

• 動きやすい服装（なるべくパンツなど）、かかとがフラットな靴でお越しください。会場により、靴下をお持ちいただく場合があります。
• 筆記具、飲み物をお持ちください。

• マンツーマン単発
  
  ・初回トレーニング（2時間）　￥25,000　（￥27,500税込）
  
  ・復習トレーニング（1時間）　￥10,000　（￥11,000税込）
  　
  ※復習トレーニングは、既にまついなおこより瞑想トレーニング受講または瞑想会に参加された方限定です
  
  
• 春分・秋分の瞑想会（2時間）   ￥6,000（税込）
  内容はマンツーマントレーニングと同じです
  年に2回のみのお得な瞑想会です
  
  ※定員3名様（最小催行人員1名様）
  ※お一人様1回限りのご利用となります
  ※開催2か月ほど前よりご案内致します

• その他の瞑想会
  随時ご案内致します

1. お申込み
下記の「お申込み・お問い合わせ」ボタンよりお願い致します。

2. お返事

営業日以内にお返事致します。

3. ご予約確定

・マンツーマントレーニングの場合…日程や場所など調整できましたら、予約確定のメールをさしあげます。

・瞑想会の場合…先着順に予約確定メールをさしあげます。

4. お支払い

ご予約確定メールにてご案内する口座に、お振込ください。恐れ入りますが振込完了後、メールでお知らせ下さいませ。

　
※振込手数料は、ご負担をお願い致します

※領収書につきましては、振込金受取書（振込明細書）をもって代えさせていただきます

4. 当日

• 運動しやすい服装（パンツなど）、かかとがフラットな靴でお越しください
  （会場により靴下をお持ちいただく場合があります）
• 筆記具、飲み物をお持ちください

感染症拡大防止のため、現在対面でのサービスご提供を休止しています。
(2020年4月6日）
尚、お問合せは従来通り受け付けております。お気軽にどうぞ。