初めての方へ


心浄術ヒーリング


「ヒーリング」に、どんなイメージをおもちでしょうか。

データと画像で説明することの難しい精神世界の領域は、怪しい、とも見られがちです。

 

私自身、心の課題は、臨床心理士のカウンセリングや、心理療法で解決するものだと考えてきましたが、いくつものご縁につながってヒーリングに出会ったとき、直観で「受けよう」と決めました。

私には、言葉を超えたものが必要だったのだと思います。

 

アタマではわかっているのに、心が納得できない。

言葉だけ、思考だけの堂々巡りに、疲れてしまった。

そんな苦しみが、ヒーリングによって拭い去られてゆきました。

 

心浄術ヒーリングは、自分の本質に還る、一生効果が続くヒーリング。

陰陽道の流れを汲む技術を現代的にアレンジした、歴史あるエネルギーワークです。

ヒーリング瞑想初めての方へのイメージ画像

心浄術瞑想トレーニング


便利さと引き換えにシンプルさが後退しているような世の中で、心の健康への関心は、ますます高まっています。
女性誌でも、健康や美容の特集で「瞑想がおすすめ」という記事を見かけるようになりました。

 

でも、「瞑想」って一体何?と思われたことはありませんか。

 

実は、瞑想にもいろいろな種類があります。有名なマインドフルネスもそうですし、広い意味では、座禅が含まれる場合もあります。

 

心浄術の瞑想は、本格的なのに、歯みがきみたいに毎日できるシンプルな瞑想法です。

一点に集中し続けるタイプの瞑想で、難しいものではありません。

床の上で脚を組むことはなく、静かに椅子に座って行います。

 

 

瞑想を習慣にすると、地に足が着くようになり、遥か彼方に気を取られてつまずくことも、足元を覗き込み過ぎて身動きできなくなることも、減ってゆきます。

 

現代に生きる私達にとても大切な、平穏な心で生活するためのスキルをお伝えします。

無我の境地を目指したり、修行として励むようなタイプの瞑想ではありませんので、安心してお試しください。

ぬり絵アートセラピー瞑想初めての方へのイメージ画像

ぬり絵アートセラピー


一番最近、ぬり絵を楽しんだのは、いつですか?

 

子どもの頃は、白い画用紙に自由に絵を描いていた私達ですが、いつのまにか、それを忘れて大人になった方も多いと思います。

それとともに、心の声が聴こえにくくなっていたりして…

 

色は、心の声を伝える言葉。

選んだ色に、今の自分が表れます。

 

アタマでは気づいていない。アタマには無視されてしまう。

 

そんな心の声や、からだのささやきに、耳を澄ませてみませんか。

 

ぬり絵アートセラピーは、心の声を聴きとって、言葉にかえてゆくプロセスをご一緒するセラピーです。

ぬり絵を楽しんでリラックスするセルフケアを越え、作品を前にお話しをすることにより、気づきが促されて、気持ちが整ってゆきます。
いうなれば、色と言葉のセッションです。

 

上手に描く必要はありませんし、誰かと比べることもありません。

分析や鑑定をするものでもありません。

 

悩みがあってもなくても、「今の私」に注意を向けるきっかけになります。

答えは自分の中にある。そのことを実感するセラピーです。