こころとからだの簡単セルフケア · 2021/10/05

今年は、秋分を過ぎても暑さが残りますね。青空の色には、さすがに秋らしい透明さが深まっているように感じますが、少し歩くと驚くほど汗をかいたりします。ここへくるまでに、すでに夏の暑さで沢山の汗をかき、水分を失っているからだに、ほどよくうるおいを足すために、漢方養生では、甘味と酸味をいっしょに摂ることを大切にしています。

薬膳・漢方養生ですこやかに · 2021/08/28

おせち料理の栗きんとんを自家製される方、クチナシの実が余っていませんか？ 出番がなくて持て余しているなら、暑い今こそ、おいしく活用してみましょう。

よりみち漢方養生 · 2021/08/20

一昨日、春から通っていた、薬日本堂漢方スクールの薬膳クラスが無事に終了しました。 「漢方薬膳スタイリスト」の認定を受け、一足先に先月いただいた「漢方上級スタイリスト」と合わせて、自分で決めていた学びの一区切りを迎えることができました。...

こころとからだの簡単セルフケア · 2021/08/14

豪雨や新型コロナウィルスの情報…せっかくのお盆休みを、テレビやネットなどでニュースを見続けて、いたずらに不安を募らせたり、気持ちが縮こまっていませんか。 必要なときに、必要な情報を、発信元を確認して受け取ることは重要な行動ですが、必要以上にそこに囚われてしまうと、本来の自分の生活が乱れてしまいかねません。...

薬膳・漢方養生ですこやかに · 2021/08/08

暑さと湿度。梅雨時のことを思えば、洗濯物が乾くのはありがたいですが、体力を奪われるようなハードな環境が続きます。 あちこちで「こまめな水分補給」が呼びかけられていますが、暑い毎日、何を飲めばからだが喜ぶのでしょう？

色とこころ · 2021/07/29

塗り絵アートセラピーのセラピストとして、また、私自身のセルフケアとして塗り絵を楽しんできましたが、今までは”塗る専門”でした。 今回、初挑戦で、オリジナル塗り絵を作成中です。 色は、心の声を伝える言葉。...

よりみち漢方養生 · 2021/07/20

ショウガやシナモン…からだを温める食べものとしておなじみの存在。 寒い季節だけでなく、真夏のクーラー冷え対策でもお世話になりますね。 これらは漢方薬の原料、生薬でもあります。 生薬っていうのは、からだを温めるもの。そんなイメージが強くありませんか？ 実は、からだの余分な熱をとる作用をもつ生薬というのも、あるのです。

薬膳・漢方養生ですこやかに · 2021/07/13

梅雨明けのニュースが届く季節になりました。 漢方養生では、梅雨どきのセルフケアとして、湿度対策が重要と考えますが、梅雨が明けても、ひきつづき湿度の高い日々を過ごすことになります。加えて、今年の夏も暑くなりそうですね。...

よりみち漢方養生 · 2021/07/04

昨日、薬日本堂漢方スクールの上級クラスを終了し、漢方養生指導士上級スタイリスト、というものに認定されました。 あっという間の学び期間でしたが、今やっと、深い深い漢方の門前に立ったような気持ちです。 小さなことから、まずは実践してみて、トライ＆エラーを楽しむ。 そんな姿勢が身についたことが、最大の収穫だったかもしれません。...

日々あれこれ · 2021/07/01

昨年の春、久しぶりに法事で実家の家族が集まったときのことです。 お寺の本堂での儀式は滞りなく済み、控えの部屋で一休みしていると、ご住職がご挨拶にみえました。