梅雨明けから盛夏への過ごし方としておすすめの緑茶
季節と暮らし · 2020/08/01
いよいよ梅雨明け。「新しい生活様式」元年の今年、今までとは違う初めての夏。心身の疲れや不調を溜めないよう、ちょっとしたセルフケアを毎日の暮らしに取り入れましょう。

視点を変えて 日比谷公園
心のプリズム · 2020/07/03
先日、日比谷に行く機会がありました。日比谷公園に面したビルから眺めるいろいろな木々は、吹き上がる緑。ひとつの生きもののように見えました。 公園を歩きながら梢を見上げることの方が多い私にとっては、思いがけない景色でした。

「ぬり絵でセルフケア」ライブ配信の様子
お知らせ · 2020/06/04
きたる6/4(木)11:00~Facebookのライブ配信に出演いたします!テーマは「ぬり絵でセルフケア」。

ミニぬり絵オンラインセッションのイメージ
お知らせ · 2020/06/01
期間限定の”ミニぬり絵オンラインセッション”を開始します!「まだ外出する気になれない」「でも、心をスッキリさせたい」そんな方にお勧めです。セルフケアから一歩奥深く、心の声に耳を澄ませましょう。

ぬり絵風景
お知らせ · 2020/05/29
きたる6/4(木)11:00~Facebookのライブ配信に出演いたします!テーマは「ぬり絵でセルフケア」。

会ったことのない人に感謝 カーネーション
心のプリズム · 2020/05/25
新型コロナウィルス感染防止のための施策も、ひとつのトンネルを抜けつつあるようです。 ようやく初夏らしい爽やかを楽しむゆとりも持てそうな、そんな今日この頃です。 先日、とあるビルの洗面所で手を洗っていたときに、さりげなく活けられたカーネーションに気づきました。 牛乳ビンに挿してある素朴な心尽くしに、気持ちが温かくなりました。

心のセルフケアぬり絵
五月晴れの季節となりました。いかがお過ごしですか? もし今、季節とは裏腹にあなたの心にモヤモヤやイライラが居座っていて、スッキリしない気分が続いているのなら、「簡単にできて深くリラックスできる」セルフケアとして、ぬり絵がお勧めです。 子どものすることでしょ?と思われるでしょうか。 でも、実際にやってみると、そんな事はありません。...

夏バテしない
季節と暮らし · 2020/05/07
今年は、5月5日が立夏でした。 二十四節季で、夏のはじまりとされる日です。 春から増えてきた「陽」の気が、ますます盛んになる季節の入口です。 (「陽」は夏至にマックスに至ります) 漢方の考え方のベースとなっている陰陽論では、「陰」に対置してバランスをとるものである「陽」の性質は、動的なイメージです。...

今日良かったこと3つを書き続けたら
心のプリズム · 2020/04/30
「今日良かったこと3つ」を一日の終わりに、手帳に書き続けて1か月。コロナでままならない日々も、充実した時間の積み重ねに感じられます。

思い込みを外して非常時を日常として生きる
心のプリズム · 2020/04/20
4月16日、緊急事態宣言が全都道府県に拡大されてから数日。 正直なところ、思ってもみませんでした。自分自身が、非常事態を日常とする日々を生きるとは。 「これがいつまで続くのか」それは、誰にもわかりません。専門家が予測を立てていますが、それは予言ではなく、一つの参考です。...

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