色とこころ

色とこころ · 2021/07/29

塗り絵アートセラピーのセラピストとして、また、私自身のセルフケアとして塗り絵を楽しんできましたが、今までは”塗る専門”でした。 今回、初挑戦で、オリジナル塗り絵を作成中です。 色は、心の声を伝える言葉。...

色とこころ · 2021/06/10

東京では晴れて暑い日が続き、真夏がやってきたような陽気です。 梅雨入りは例年より遅いようですが、暑さと湿度は、身体の疲れにつながったり、メンタル面でもイライラやモヤモヤにつながりがち。暮らしの中で色を楽しんでセルフケアも、いいものです。

色とこころ · 2021/04/30

緊急事態宣言下のゴールデンウイーク。 皆さま、いかがお過ごしですか？ スマホやパソコンを見ていることが多くて、目が疲れたり、肩が凝ったりしていませんか？ 外に出ないと、なんとなく気持ちも、内にこもりがちです。「スッキリしたいけど…」そんな時、塗り絵はいかがしょうか。...

色とこころ · 2021/04/23

私は、”ニューノーマル”とか“新常態”とかのコトバがあまり好きになれないのですが （自分でも、きちんと分析できていませんが、おそらく、ニンゲンの歴史って、今までだって”ニューノーマル”の絶え間ない更新だったんじゃないの？落ち着こうよ、という気持ちがあるのかもしれません）...

色とこころ · 2021/03/05

昨年のこと、外国の日本語版ニュースサイトで、「塗り絵は服従心を育てようとするもので、個性を奪う」という趣旨のコラムを読みました。塗り絵アートセラピーのセラピストとしては、とても興味を惹かれました。そのコラムはこんな内容でした。...

色とこころ · 2021/01/27

世界中が注視したアメリカ大統領選も、先日20日、滞りなく就任式が行われました。そのニュースを見て、新副大統領カマラ・ハリス氏はじめ、列席した元大統領夫人ミシェル・オバマ氏、ヒラリー・クリントン氏らの服の色が気になりました。

色とこころ · 2020/05/11

五月晴れの季節となりました。いかがお過ごしですか？ もし今、季節とは裏腹にあなたの心にモヤモヤやイライラが居座っていて、スッキリしない気分が続いているのなら、「簡単にできて深くリラックスできる」セルフケアとして、ぬり絵がお勧めです。 子どものすることでしょ？と思われるでしょうか。 でも、実際にやってみると、そんな事はありません。...

色とこころ · 2020/04/16

ぬり絵アートセラピーのご感想を頂きました。 ぬり絵アートセラピーでは、「末永ハート&カラーメソッド」の特別な図柄の中から、お好きな図柄、ピンときた図柄を選んでいただきます。 １枚目が完成したら、作品を見ながらお話しします。そこから浮かび上がってきた感覚を踏まえて、２枚目の図柄を選びます。...

色とこころ · 2020/01/29

昨年の秋のことです。たまたま通りかかった横浜中華街の近くで、どこか懐かしいようなお囃子の音が聞こえてきました。 なんだろう？と思うまもなく、爆竹の音がそれに重なり、あの独特の、爆ぜる匂いが立ち込めました。 お祭りをみるのが好きな私は、一緒に歩いていた夫を置いていく勢いで、音と匂いの方へ急ぎました。...