無料で30分！「今日よかったことを3つ書く」日記ワークショップ開催します

無料のオンラインワークショップ開催のお知らせです。 

「今日よかったことを３つ書く」シンプルな日記のつけ方、使い方をご案内します。

• Zoomを使用します
• 30分ほどの短時間。気軽に参加できます
• 1回につき最大3名様まで。のんびりと楽しみましょう
• 無料です!!
  

今回のワークショップは、お客様の声から生まれました。

ある時、お客様がしみじみとおっしゃたのです。

「今日久しぶりに、こうして真剣にメモを取ったりしていると、普段もこういう事をしたらいいんだろうなあと思います。

いつもの慌ただしい自分じゃなくて、しっかり自分らしい自分というか。気分がいいです。

やっぱり、書くっていいですね…。

日記を書いたりしてみたいけど、一人ではなかなか腰が重くて…」

書くと、気持ちが落ち着いたり、考えが整理される…そんなことが起こりますよね。

さらに、書きとめたものを振り返ることで、より気づくことがあります。
自分の内側にあるものを書くことは、とてもシンプルなセルフケアでもあります。それを経験的にご存知の方も多いのでは。

問題は、「書くといいんだろうな…」と思うだけで、なかなか実行に移せないこと。そして、続かないこと。

誰かと一緒に始めれば、スタートを切りやすくなります。

そして、こだわり過ぎず、凝り過ぎず、続けやすいシンプルな方法を選べば、簡単だから、毎日続きます。

続けていると、だんだん見えてくることがあるから、もっと続けたくなります。

だから、そんなシンプルで続けやすい日記、ご一緒に始めませんか？

手書きでもスマホアプリでも、自分にフィットする方法でOK。

一日を振り返って「良かった」と思えることを3つ選んで書きとめるだけの、簡単な日記です。

• 春だから何か始めたい
• 新しいことを始めたいけど、何をしたいかが見えない
• 日記や手帳に興味がある
• 家庭や仕事の役割のほかに、一人の人としての自分も大切にしたい
• 周囲に流されない自分でいたい
• 今まで機会がなかったけど、Zoomをやってみたい

Zoom初めてさんも歓迎です！

初めてさん・初心者さんには、利用の手順や参照サイトのご紹介等をご案内します

【内容】

• 日記をつけてみよう！プチ講座
• あなたの「昨日よかったこと」は何ですか？
• 1分間瞑想
• 座ってできるストレッチなどセルフケアの豆知識
  
  

【日時】
下記の日時でお待ちしております。

• 3月30日（火）14:00
• 4月2日 （金）11:00 　14:00 　20:00
• 4月5日 （月）14:00 　20:00
• 4月10日（土）14:00 　15:00
• 4月13日（火）14:00

ご都合の合わない方はご相談ください。

【お申込みは】

ご希望の日時を下記のお申込みフォームよりお知らせください。

お問い合わせもお気軽にどうぞ。

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さあ、新たな扉を開いてみませんか？
お目にかかれますのを楽しみにしております。