書くセルフケア · 2021/04/15

無料で開催中！「書くセルフケア」日記ワークショップ

無料のオンラインワークショップ開催のお知らせです。

「今日よかったことを３つ書く」シンプルな日記のつけ方、使い方をご案内します。

「なんだか面白そう」

「楽しかった」

「これなら続けられそう！」

とご好評をいただき、開催日を増やしました。この機会にぜひ、無料で短時間の「書くセルフケア」ワークショップを体験してみませんか？

zoom初めてさんも応援いたします！
（zoomにチャレンジしたい、という理由で参加なさる方もいらっしゃいます(*^^*)）

日記で「書くセルフケア」

自分のことは自分が一番よく知っている。

そうハッキリと言えますか？

自分のことって、案外、自分ではわからないものです。大人になると、いくつもの社会的な役割を負って、その場に応じた考え方や行動を選んでいるうちに、だんだんと自分の心の声が聴こえにくくなっていたりします。

まず、今の自分のことをよく知ることが、セルフケアのはじめの一歩。ここから、充実した日々の積み重ねが始まります。

書くと、気持ちが落ち着いたり、考えが整理される…そんなことが起こりますよね。

さらに、書きとめたものを振り返ることで、より気づくことがあります。

自分の内側にあるものを書くことは、とてもシンプルなセルフケアでもあります。それを経験的にご存知の方も多いのでは。

問題は、「書くといいんだろうな…」と思うだけで、なかなか実行に移せないこと。そして、続かないこと。

続けやすいシンプルな方法を選べば、簡単だから、毎日続きます。

続けていると、だんだん見えてくることがあるから、もっと続けたくなります。

そんなシンプルで続けやすい日記、ご一緒に始めませんか？

手書きでもスマホアプリでも、自分にフィットする方法でOK。

一日を振り返って「良かった」と思えることを3つ選んで書きとめるだけの、簡単な日記です。

簡単な日記で「書くセルフケア」してみませんか。

「今日よかったことを３つ書く」だけの、超シンプルな日記のつけ方、使い方をご案内します。

実は、「書くって大事だなぁと思うけど、日記ってなかなか続かなくて…」そんなお客様の声から生まれたワークショップなのです。

そして、「今日よかったこと３つ」を書くのは、私自身が昨年の緊急事態宣言下で始めた、希望のタネを育てる方法です。

★zoom初めてさんも歓迎です！

初心者さんには、利用の手順や参照サイトのご紹介等のサポート致します。

また、事前のテストミーティングをお薦めしています。

万が一、zoomが上手くいかない場合は、LINEのビデオ通話を使用しますのでご安心下さい。

【内容】

【日時】
下記の日時でお待ちしております

★ご都合の合わない方はご相談ください。

【お申込みは】

ご希望の日時を下記のお申込みフォームよりお知らせください。

お問い合わせもお気軽にどうぞ。

▼お問い合わせ・お申込みはこちらから

さあ、新たな扉を開いてみませんか？
お目にかかれますのを楽しみにしております。