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今、何してますか?家でできるセルフケア。塗り絵。

緊急事態宣言下のゴールデンウイーク。

皆さま、いかがお過ごしですか?

 

スマホやパソコンを見ていることが多くて、目が疲れたり、肩が凝ったりしていませんか?

外に出ないと、なんとなく気持ちも、内にこもりがちです。「スッキリしたいけど…」そんな時、塗り絵はいかがしょうか。

 

あなたが一番最近、塗り絵をしたのは、いつですか?今、久しぶりにやってみませんか?

 

 

 

 

 

塗り絵に、言葉は要りません。

 

何色を、どう塗っても、自由です。

 

上手じゃなくてOK!

はみ出してもOK!

ぬり残してもOK!

 

描き足したり、切ったり貼ったりしてもOK!

 

 

今日、写真でご紹介する塗り絵は、どれも無料ダウンロードできる図柄です。

 

下記でご紹介しますね。

塗り絵アートセラピー無料ダウンロード
ミニサイズのマンダラ塗り絵。塗りやすい図柄です。

 

・仕事がどうなるのか、生活がどうなるのかの不安

・社会や政治に対して感じる怒り

・これからの世界がどうなってしまうのかという恐れ

・ずっと家にいる家族に感じるストレス

 

 

 

こんな心のザワザワ、ありませんか?

塗り絵アートセラピー無料
がおー!!塗ってみたらハマりますよ(^^)

 そして、医療従事者の方々をはじめ、福祉や公的機関で困難な任務を継続されている方々、インフラを支えて下さる方々、そのご家族の積み重なる緊張は、いかばかリかと思います。

 

それぞれの居場所で感じているもの、余分なものを、ひと時、色鉛筆やクレヨンを握って、内に溜まったものを外に出しましょう。

 

色えんぴつやクレヨンを走らせていると、なんとなく選んだ色に、溜めこんで、抑え込んで、フタをしていた思いが表れます。

 

出来上がったものを誰に見せる必要もありません。その場で破いて捨ててしまってもいいんです。

 

心のザワザワを溜めこまず、お風呂に入って一日の汗や汚れを流すように、ザワザワも流しましょう。

 

難しいことは何も要りません。ただ塗ってみましょう。

 

 

 

 

 

塗り絵アートセラピー無料ダウンロード
何の絵か?わからない。わからないから枠から自由になれる。

 ▼無料図柄のダウンロードはこちらからどうぞ

https://www.heart-color.com/scociety/crayonnet/download.html

どうぞお試しくださいね!

 

ごきげんよう